Fit by Aurely
BungyPump est une marque d’origine suédoise, qui a développé un bâton de marche spécifique, permettant d’associer un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations et en redressant sa posture. Le fait de venir vaincre une résistance (allant de 4 à 10kg selon l’intensité souhaitée), activée par un […]
Aquazumba, où comment allier le plaisir d’évoluer dans l’eau de mer tout en se déhanchant!! Cette saison d’été 2024 marque un véritable tournant dans ma proposition d’activités physiques. Je sors volontairement de ma zone de confort (jamais de routine avec moi!!) pour vous proposer d’ambiancer un petit bout de plage, le temps de votre séance […]
Profiter des vacances pour joindre l’utile à l’agréable, en effectuant une séance de circuit training, les pieds dans le sable… Année des Jeux Olympiques d’été à Paris oblige, c’est sur ce thème que je vous invite à vous surpasser! Après un échauffement articulaire et musculaire, on enchaîne plusieurs exercices mêlant effort cardio et renforcement musculaire, […]