BungyPump est une marque d’origine suédoise, qui a développé un bâton de marche spécifique, permettant d’associer un travail de renforcement musculaire de la partie haute du corps, tout en soulageant les articulations et en redressant sa posture.
Le fait de venir vaincre une résistance (allant de 4 à 10kg selon l’intensité souhaitée), activée par un système de pompe intégré au bâton, sollicite davantage de muscles, augmente l’effort cardio et accroît la dépense énergétique de 77% comparativement à une marche classique et de 32% par rapport à la marche nordique.
Je vous propose une sortie ludique d’environ 1h30, comprenant:
- un échauffement articulaire et musculaire de 5 à 10 mn
- une marche active entrecoupée de plusieurs arrêts « circuit training fitness» pour travailler le renforcement musculaire global du corps
- un retour au calme de 5 à 10 mn avec stretching doux, partage d’une citation inspirante et bilan de la dépense énergétique
Activité résolument axée sport santé, le BungyPump est accessible à tous, dès 14 ans, qu’on soit en commencement ou en reprise d’une activité physique, en rééducation suite à une blessure ou un sportif occasionnel ou professionnel souhaitant varier sa pratique.
Séance d’essai offerte sur demande préalable.
Penser à s’équiper de vêtements et chaussures confortables et adaptés à la marche, d’un vêtement de pluie ou casquette/lunettes de soleil selon la météo, d’eau et de sa bonne humeur!
Au plaisir de vous initier à cette activité sport santé encore méconnue et pourtant ô combien tonique et ludique, tout en profitant d’un moment convivial en extérieur!