La méthode Pilates compte environ 500 exercices physiques permettant d’entretenir le lien entre santé mentale et physique. Cette activité sportive consiste à réaliser des mouvements précis et de qualité. Elle requiert de la concentration et permet de renforcer les muscles profonds du corps.
Comme on le sait tous, pratiquer une activité physique régulière est bon pour la santé. Elle permet de renforcer l’organisme, de diminuer les risques de maladies, d’augmenter les capacités respiratoires ou encore de favoriser le renforcement musculaire. La méthode Pilates n’est pas une exception à la règle. Cependant, elle attirera un public recherchant une manière de pratiquer, qui reste douce et progressive, à l’écoute de ses sensations. La pratique du Pilates doit être effectuée avec régularité et précision pour être réellement bénéfique à l’ensemble du corps.
Les bienfaits de cette discipline sont d’ailleurs multiples : raffermissement des muscles en profondeur, correction de la posture, renforcement de la sangle abdominale, atténuation des douleurs rachidiennes, affinement de la silhouette, amélioration de la respiration et de son rythme.
Une pratique régulière vous fera prendre conscience de tous les bienfaits que revêt cette discipline!
Vous souhaitez découvrir cette activité ou planifier un coaching hebdomadaire ?
5 réponses sur « Qu’est-ce que le Pilates? »
Merci pour cet article
Ravie que cet article vous ait plu 😊
Coucou. Les marches Bungy Pump ne sont prévues que vers St Germain ?
Coucou Nathalie,
pour le démarrage, oui, mais par la suite, j’ai d’autres itinéraires en tête pour varier 😉 n’hésite pas à m’appeler si tu as une suggestion à me faire sur ton secteur que je connais peu!! 😅
Bonjour
Je souhaite participer à la marche solidaire de samedi. Y a t il une place disponible svp ? Ou est le lieu de rdv ?
Excellente journée